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睡觉时穿戴有些物品会影响健康

www.jxhfxny.com 2015-09-11 05:02:05 968生活网 浏览:(634)
导读:睡眠是机体最好的修复,有一个良好的睡眠,可以保证一天的精神和活力,也让身体更健康。一夜好眠的重要因素之一是睡前放松。

睡眠是机体最好的修复,有一个良好的睡眠,可以保证一天的精神和活力,也让身体更健康。一夜好眠的重要因素之一是睡前放松。

戴“假牙”睡觉
许多老年人都有戴假牙,整天戴着不拿下,戴着假牙睡觉最可怕的是,睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血、甚至危及生命。此外,戴假牙睡觉也有罹患肺炎的风险,而且还容易增加牙菌斑和牙龈发炎等问题。

带“妆”睡觉
年轻女孩皮肤条件好,有时晚上太累了倒头就睡,也忘了卸妆。皮肤和人体一样也需要休息放松,带着残妆睡觉,不仅会堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,还容易诱发粉刺,时间长了会损伤皮肤,加速老化。

睡眠不好容易有注意力不集中、疲惫、肩颈酸痛,脾气也会比较暴躁,长期的睡眠障碍,也会有罹患高血压、糖尿病、肥胖、忧郁症、记忆力减退、老年痴呆症等各种文明病的隐患。现在起,养成良好的睡眠习惯,还给自己一个健康的体魄吧!

戴“表”睡觉
有人表不离身,晚上睡觉也要戴着它,其实,戴着手表睡觉不仅会缩短手表寿命,对人体健康也有不好影响。
人入睡之后血流的速度就会减慢,若戴着手表睡觉,表带会卡紧手腕,长期压迫手腕动脉对身体健康是不好的。尤其是夜光表,其发光材料是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的,会有镭辐射,长期累积下来,也不利健康

带“手机”睡觉
现代人对手机的依赖,已经到了机不离身的地步,睡前滑一下手机才能入睡,怕错过任何信息,WiFi总是开着,而干扰了睡眠。
美国专家詹姆斯‧库克指出,各种电子设备,如电视、冰箱或是手机等,在使用过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,会影响人的神经系统和生理功能的紊乱。
另外,有研究显示,手机上的细菌含量平均为马桶的冲水把手的18倍,对着这些细菌上床睡觉,对健康的影响可想而知。

戴“胸罩”睡觉
女人戴胸罩是为了保护乳房,也是种美观,更是一种礼貌,不过,睡觉时就不必要了。因为长时间戴胸罩,会使胸部持续受到紧压而产生不适,并影响乳房的血液循环和淋巴液的正常流通。
美国夏威夷文明病研究所调查发现,每天戴胸罩超过12个小时的女人,其罹患乳腺癌的风险比短时间戴、或根本不戴的人高出20倍以上。


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