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孕吐严重应对方法

www.jxhfxny.com 2015-09-18 05:33:17 968生活网 浏览:(1018)
导读:孕吐,可以说是孕妈妈在孕早期遇到的最大难题。据统计,平均每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到反胃、恶心,干呕或呕吐。那么,怎么才能有效地减轻孕吐反应?

孕吐,可以说是孕妈妈在孕早期遇到的最大难题。据统计,平均每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到反胃、恶心,干呕或呕吐。那么,怎么才能有效地减轻孕吐反应?

什么是孕吐?
孕吐是早孕反应的一种,大部分孕妇都会经历孕吐。开始妊娠后,大约从怀孕第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭,可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了,体重也下降了。另外,孕妈妈们大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。

孕吐是一种正常的早孕反应,所以各位孕妈也不用太过担心的。如果孕吐太过厉害,可以寻求医生的帮助。

孕吐的原因
目前为止,还没有人知道孕吐的确切原因,但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果,其中可能包括怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。嗅觉和对气味的敏感度提高了。

1、荷尔蒙的刺激
怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但从时间上来看是非常吻合的:恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

2、激素水平升高
在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。

3、嗅觉变得灵敏
怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应,这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

4、肠胃变得脆弱
有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以更容易感到难受。

5、心理压力过大
有些研究人员提出,部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大,所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然,如果你经常恶心或呕吐,那你肯定会感到更大的压力!

孕吐什么时候开始?
孕吐什么时候开始?视乎个人情况而定。孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现,会有恶心呕吐不适等症状,但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。

大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状,没有任何缘故原由就产生吐逆,有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

孕吐什么时候结束?
孕吐一般不会持续很长时间,大约有一半的孕妇在孕14周时孕吐症状就会消失,有些孕妇要到孕18周左右孕吐症状才会消失。也有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。

虽然孕吐的感觉的确不太好受,但好在对大多数准妈妈来说,它一般不会持续太长时间。孕吐通常在怀孕6周左右开始,在此后的1个多月里,这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时,就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间,才会感到恶心症状慢慢减退。不过,此后孕吐还有可能会卷土重来,贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状,这与个人身体素质差异有关。

孕吐严重怎么办?

1、心理治疗法:放松心情
其实孕吐是孕期正常的现象,孕妈妈不必过度担忧,只要是轻度的孕吐,这是属于正常范围之内,胎儿也不会受到不良的影响。孕妈妈就尽管放松心情,不要造成过大的心理压力,否则孕吐反应之后更加严重。
同时,孕妈妈也可以通过与周围的妈妈或孕姐交流自己孕吐的过程,互相学习,或者多了解一些有关孕吐的知识,或者将自己的孕吐反应告知产检医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗,这都有利于减轻孕吐带来的心理负担和压力,相信孕吐反应也就不会加重了。


2、饮食治疗法

怀孕的前三个月,家人不必急着给孕妈妈进补,不需要太多的营养,因为此前胎儿还处于发育缓慢的阶段。尽量让孕妈妈选择自己喜欢吃的东西,而且不要暴饮暴食。
少吃多餐、见到想吃的东西马上吃,不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭,放一些营养开胃的零食在身边,随时吃。
变换一下就餐环境,这样能激发食欲。
控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。
多喝水,多吃富含维生素的食物,有利于防止便秘,因为便秘会加重孕吐反应。
如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。
姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。

3、运动治疗法
孕妈妈整天没胃口,弄得寝食难安,体力自然欠佳,觉得需要经常躺在床上休息或补充睡眠,就连外出的心情也没有了。其实,孕妈妈活动太少,这样反而会加重孕吐反应,造成一种恶性循环。
因此,孕妈妈应该进行适度、轻缓的运动,锻炼锻炼身体,如到室外散散步,呼吸一下新鲜的空气,做一些孕妇保健操、瑜伽等,都可以改善孕妈妈郁闷的心情,强健身体,使自己的精神好起来,恶心、食欲不振、疲倦等症状也就随之减轻或消失了。

4、药物缓解
每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂,但要注意剂量。针灸也可以帮助缓解孕吐。

孕吐对宝宝有影响吗?
轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐,一般不会影响宝宝的健康。
在4个孕妇中,大约就会有3个孕期会出现孕吐的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐,一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加,也没什么问题。

孕吐跟胎儿性别无关
老人家常常有“怀孕后吐得厉害说明肚子里是男孩”的说法,但这仅仅是民间的传说,并没有科学依据。
专家指出,一般孕吐的反应大小与孕妇的体质有关,胎儿的性别在卵子和精子结合时就已经决定了,通过孕吐的反应来判断胎儿是男是女是极不靠谱的。

孕吐后吃什么好?
孕吐后,准妈妈必须注重补充营养,以下的食物,营养丰富,可以适量进食。
奶类:喝奶是很好的,营养丰富,不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富,对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。
蛋白质:肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法,尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。
蔬菜水果类:各种新鲜的蔬菜,可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘,清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉,既能补充维生素,又是缓解孕吐的有效方法。
其实,孕妈妈不必过于害怕孕吐,以一种平常心态对待它,调理好自己的饮食,做一些适当的运动,加上外物的辅助,相信孕吐对孕妈妈来说,再也不是一个难题了。

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